Normalmente, los esguinces son lesiones de poca importancia, aunque existen algunos casos en que se pueden agravar.
La complicación más temida después de un esguince de tobillo, es la inestabilidad a largo plazo de la articulación, y con ello dolor crónico.
Esta inestabilidad puede ocurrir luego de una mala inmovilización del tobillo con un precario seguimiento en el tratamiento del esguince. Lo que conlleva a una falla en el período de cicatrización del ligamento dejando a éste distendido .
¿Cómo prevenir un esguince de tobillo?
No existe un método infalible pero hay algunos consejos que se pueden seguir para reducir las posibilidades de padecer o recaer con un esguince:
- El uso de calzado o tobilleras protectoras durante actividades físicas que ejerzan una tensión sobre el tobillo u otras articulaciones.
- Usar un calzado o plantillas que se ajuste al pie de forma correcta.
- Evitar tacones altos.
- Hacer estiramientos y calentar antes de realizar ejercicio o de la práctica deportiva.
- No practicar deportes o actividades para las cuales no se ha entrenado.
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Tratamiento para recuperar la totalidad de los tejidos y el movimiento
Tras la inmovilización, o una vez hayan cedido las manifestaciones inflamatorias, se procederá a realizar el tratamiento fisioterapeútico, que permitirá la recuperación completa de los tejidos, así como la movilidad articular.
En este sentido, la hidroterapia, la crioterapia, el ultrasonido y la electroterapia, la manipulación, así como la movilización activa y pasiva son fundamentales para la rehabilitación.
Pero, ¿Qué es un esguince de tobillo?
Los esguinces son torceduras o distensiones de los ligamentos que se producen cuando se estiran demasiado o cuando una articulación se sitúa en una posición antinatural. El paciente que sufre un esguince sufre dolores musculares, hinchazón, cambio de color en la piel y rigidez de la articulación.

Existen tres clases de esguince, según la gravedad:
Esguince de grado 1
El esguince de tobillo de grado I es el más leve, ya que es el resultado del estiramiento de los ligamentos. Tras el incidente, apenas se producirá hinchazón ni dolor extremo. Tras la torcedura experimentarás una molestia moderada a la hora de apoyar el pie y de caminar.
Como todos los esguinces, requiere diagnóstico médico, pero si presentas un esguince de tobillo grado I podrás aliviarlo en casa siguiendo ciertas recomendaciones, incluido el reposo durante las primeras 48 a 72 horas.
En este tipo de esguinces, se recomienda evitar la actividad física de 1 a 2 semanas.
Esguince de grado 2
El esguince de grado II es un poco más molesto, ya que surge por la rotura parcial de los ligamentos. En estos casos se suele producir una hinchazón instantánea y molesta, además de otros síntomas como dificultad para apoyar el pie o andar de puntillas.
La inflamación puede durar varias semanas y, al igual que ocurre con el esguince grado I, es imprescindible el reposo durante los primeros 2 a 3 días tras la lesión.
El periodo sin actividad deportiva, en este caso, es de 3 a 4 semanas, sin embargo, la curación completa de esta lesión se produce entre 6 y 8 semanas tras la torcedura.
Esguince de grado 3
El grado III es el más grave e implica la rotura de uno o varios ligamentos del tobillo. Los síntomas de un esguince de tobillo grado III incluyen dolor intenso, hinchazón evidente de la zona e imposibilidad de apoyar el pie en el suelo o de caminar.
Siendo el tipo de esguince más grave, la vuelta a la actividad física puede demorar hasta 4 meses. Por su parte, el tiempo de reposo en estos casos es de entre 6 y 8 semanas, ya que los ligamentos deberán cicatrizar para lo que puede requerirse su inmovilización mediante un yeso o una órtesis. En algunos casos puede requerirse también la cirugía.
Es importante guardar reposo y seguir las indicaciones del médico en todo momento para recuperarse de este tipo de lesión.
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